健力與舉重愛好者 曾任台灣體大肌力體能社社長 剛報名今年鐵人三項但因為疫情被延賽的參賽者
不管您是健身小白或是老司機，一定都會考慮自己適合哪種訓練方式。在此文章我們將探討自由重量與機械重量的差別，以及哪個最適合你！
